最近は朝晩が過ごしやすくなりましたね。
そろそろ夏の疲れが出始めてくる時です。
皆様お肌、お身体の調子はいかがですか？
肌
✓紫外線による乾燥
✓くすみ
✓皮脂汚れや毛穴の詰まりによる肌荒れ
身体
✓身体がだるい
✓疲れがとれない、足がむくむ
✓胃腸の調子がよくない
など
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原因は様々です。様々なストレス、自律神経の乱れ、ホルモンの乱れから睡眠不足や倦怠感に
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運動不足から筋肉量が少なくなり熱が作られにくくなり首肩の凝りを感じやすくなる
巡りが悪くなり水分の取り過ぎ水分代謝不良
むくみを感じる
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夏の疲れをリセットする事が秋から冬にかけてのメンテナンスに重要になります。
疲れをリセットする為には
✓ヘッド、デコルテ首から肩、腕まわりをほぐす
✓汗をかく（ウォーキング、入浴）
✓リンパを流す
疲れといっても人によって現れ方は様々年齢、体質や生活習慣によって違います。
秋は１年の中で最もメンテナンスが大事
今の肌の状態を知りご自身に合ったスキンケアを行なうことも重要。また、秋のスキンケアにとくに大切なのは『ターンオーバー』肌代謝を促進させ、素肌のコンディションを高めていきましょう！
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